Kracht uithouding
«Gain muscle and burn fat !», De ultieme training voor een echte beach body. Laat je mee slepen in een stap voor stap uitgewerkte trainingsprogramma “ max lean performance “ die u verbluffende resultaten zal opleveren. The sky is the limit, met onze wetenschappelijke benadering hebben we een methode ontwikkelt om een ultiem afgetraind lichaam te creëren waarbij u niet alleen droger komt te staan maar ook extra spiermassa ontwikkelt voor zowel vaste vormen als stevigere spieren.
Onze max lean performance program bestaat uit 3 fases waarbij u optimaal word begeleid voor de beste resultaten. Een full body program om uw totale athleticism naar uiting te brengen.
Max lean performance program
Pro- burst training
3 afzonderlijke fases
Fat loss:
Hoge intensiteit voor maximale explosiviteit, snelheid en uithouding.
1 HIIT and RUN
--> week 1-4
Increase metabolism
Verbrand vet naast uw trainingen en tijdens uw slaap!
2 Seek and destroy
--> week 5-8
Add muscle and strength
Optimaliseer uw kracht in een totale burst training en verhoog uw spiervolume.
3 Stop the insanity
--> week 9-12
Stop the insanity, dit intensieve trainingssysteem van 12 weken progressieve opbouw is rijk aan diverse trainingsmethodes zoals “ time under tension, density training, HIIT” and many more. Elke training zal een uitdaging worden waar uw grenzen worden getest om telkens meer dan het maximale te geven. Zo komen we samen aan een supercompensatie. We branden het vet weg en optimaliseren de ontwikkeling van spiervolume en kracht. Test uw grenzen nu and conquer the battle!